바쁜일상1 여유의 힘 - 바쁜 일상에서의 소중한 가이드 1. 소중한 여유 시간 찾기 아침 일찍 일어나기: 슬쩍 진정한 여유를 느껴보자. 하루 일과 계획하기: 시간을 효율적으로 활용할 수 있다. 자유롭게 책 읽기: 마음을 편안하게 만들어 준다. 산책하기: 자연 속에서 힐링을 경험해보자. 다양한 취미 활동: 자기만의 작은 행복을 찾아보자. 2. 바쁜 일상 속에서의 휴식 방법 책 읽기: 바쁜 일상에서 한 템포 내려와 책 한 권 읽는 것도 큰 소홀함이 아니야. 마음의 여유를 찾을 수 있어. 자연 속 산책: 도시 소음에서 벗어나 자연 속을 걷는 것은 마음의 정화에 큰 도움을 줘. 요가 수행: 몸과 마음을 함께 돌보기에 최적의 방법 중 하나. 일상을 잠시 잊고 집중하기 좋아. 차 한 잔: 한잔의 향기로운 차 한 잔은 마음의 평화를 가져다 줘... 2024. 8. 23. 이전 1 다음